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건강5

아보카도 효능 및 먹는법 그리고 부작용 아보카도 효능 및 먹는법 그리고 부작용 안녕하세요 듀이입니다. 새로운 건강 포스팅 입니다~ 이번에 소개해 드릴 음식은 바로 아보카도 에요 ! 최근 몇년 전부터 주목받고 있는 아보카도 ! 아보카도는 먹는 것 뿐만 아니라 화장품성분으로도 많이 사용되곤 하는데요 많은 사랑을 받고 있는 아보카도 ! 소개해드리도록 할게요. 레드비트 효능 및 먹는법 그리고 부작용 콜라비 효능 및 먹는법 그리고 부작용 사차인치 효능 및 먹는법 그리고 부작용 호박즙 효능 및 먹는법 그리고 부작용 슈퍼푸드로 선정된 아보카도는, 생김새가 악어등가죽처럼 울퉁불퉁 하다고 해서 악어배라고 불렸다고 하네요. 지방의 함유량이 많아 숲의 버터로 불리우는 아보카도는 고대 멕시코나 미국 애리조나에 거주하던 인디언들이 미용오일로 사용했을 정도로 피부에 .. 2023. 9. 12.
사차인치 효능 및 먹는법 그리고 부작용 사차인치 효능 및 먹는법 그리고 부작용 안녕하세요 듀이에요. 블로그에서 여러차례 음식들에 대해 소개해 드린 적이 있는데요, 요즘 핫한 사차인지의 효능 및 먹는법 그리고 부작용에 대해 소개해 드릴려고 해요. 레드비트 효능 및 먹는법 그리고 부작용 콜라비 효능 및 먹는법 그리고 부작용 각종 티비에서 소개가 되는 사차인치! 사차인치는 잉카인치라고 불리는 슈퍼푸드 인데요, 최근 티비에 소개가 되면서 핫한데요. 사차인치는 페루 아마존 열대우림에서 자라는 다년생 나무에서 수확되는 견과류 입니다. 고대 잉카인들이 섭취했다는 사차인치! 이 사차인치는 지구상에 식물 중 오메가 3와 오메가 6를 가장 많이 함유하고 있다고 하는데요, 오메가 3의 경우, 연어보다 11배 이상 많다고 해요. 100g 기준으로 연어는 2.4g,.. 2023. 8. 30.
호박즙 효능 및 먹는법 그리고 부작용 호박즙 효능 및 먹는법 그리고 부작용 안녕하세요 듀이에요. 쉽게 구할 수 있고, 쉽게 먹을 수 있는 호박즙 ! 오늘은 호박즙에 대해 포스팅 해보려고 해요~ 레드비트 효능 및 먹는법 그리고 부작용 콜라비 효능 및 먹는법 그리고 부작용 사차인치 효능 및 먹는법 그리고 부작용 많은 분들이 섭취하고 계신 호박즙 ! 저도 여러차례 먹어본 적이 있으나, 건강에만 좋다고 듣고 정확하게 어디에 좋은지는 몰랐는데요, 호박즙에는 베타카로틴이 풍부하게 함유 되어있다고 합니다. 호박의 씨앗은 단백질과 지방이 많은데, 호박에 있는 지방은 우리 몸에 좋은 불포화지방으로 구성 되어있어요. 또 머리를 좋게하는 레시틴과 필수 아미노산이 풍부하게 들어있다고 해요. 동의보감에 호박즙은 꾸준히 섭취하면 오장을 편하게 하며 산후 혈지통과 붓.. 2023. 8. 28.
비염에 좋은 차 BEST 4 비염에 좋은 차 BEST 4 안녕하세요 오랜만에 포스팅 이네요 ! 요즘 비염으로 정말 고생 중인데, 비염에 좋은 차 BEST 4 에 대해 포스팅 해보려고 해요. BEST 01_ 대추차 대추차는 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있답니다. 비타민A,B,C 그리고 사포닌, 칼슘, 마그네슘이 다량 함유되어있어 콧속 점막의 염증을 진정시키고 튼튼하게 만들어 주어, 비염에 좋은 차 라고 합니다. BEST 02_ 생강차 생강에는 비타민C, 마그네슘, 진저롤 등이 풍부하게 함유 되어있다고 합니다. 또, 히스타민 분비 및 작용을 억제하여 항알레르기에 도움을 줄 뿐만 아니라, 항균, 항바이러스, 살균 작용에 뛰어난 효능이 있어 콧물, 기침, 가래 같은 증상 완화에도 도움이 된다고 합니다. BEST 03_ 유근.. 2023. 8. 28.
레드비트 효능 및 먹는법 그리고 부작용 레드비트 효능 및 먹는법 그리고 부작용 안녕하세요 듀이에요. 너무나 예쁜 빨간 컬러의 레드 비트 ! 최근 레드 비트의 효능이 알려지면서 레드 비트 섭취를 많이 하시던데요, 레드비트 섭취를 고민하시는 분들은 레드비트가 정확하게 어디에 효과가 있고, 레드 비트 먹는 법 및 부작용에 대해 궁금증 하실거라 생각해요. 그런분들께 도움이 될 만한 포스팅 준비했어요. 레드비트의 효능 및 먹는법 그리고 부작용에 대해 이야기 하기전에 레드 비트에 대해 알아볼까요 ? 레드비트 [Beet Red]는 100g에 45kcal 밖에 안되는 저칼로리 채소로, 8월 ~10월이 제철이라고 합니다. 서양의 대표 채소 중 하나로, 레드비트는 맛도 좋고 색깔도 너무 예뻐서 즙을 내서 많이 먹고 있다고 합니다. 또한 예쁜 컬러 때문에 천연 .. 2016. 9. 19.
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